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![The weather was cloudy when I reached Cape Town last week, but today, the last day of August, will be perfect for my last stage of cycling Africa. I want […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2015/04/featured_capetown-goodhope-150x150.jpg "Città del capo e buona speranzaquando raggiunto Cape Town la scorsa settimana, ma oggi, ultimo giorno di agosto, sarà perfetto per la mia ultima tappa dell'Africa in bicicletta. Voglio [...]")
![The C28 gravel road I am taking from Swakopmund to Windhoek is dry and tough: less than 10 cars use it every day, but it has very rewarding views. It […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/07/featured_boshuapass_4226-150x150.jpg "C28, Boshua passare, la strada di roller coaster")
![Waking up in the desert is fantastic. As fantastic as it is terrible to find a wind shelter for setting up my tent. Luckily the wind went quiet during […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/07/featured_salt-road_3757-150x150.jpg "Ciclismo strada sale sulla Skeleton Coaststico come è terribile trovare un riparo di vento per impostare la mia tenda. Per fortuna il vento è andato tranquillo durante [...]")
![When I stopped for a few nights at the Etosha Café (can be called Etosha Kef with a local touch) in Tsumeb, I didn’t know that I would stay there for […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/05/featured_tsumeb_IMG0425-150x150.jpg "Tsumeb")
![More than half of the entire Namibian population lives in Ovamboland, on just 6% of the territory. The Ovambo are by far the country’s largest ethnic group, and the term […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/05/featured_oshakati-boring-road-DSC_1457-150x150.jpg "Ovamboland, strada noiosaa popolazione della Namibia vive in Ovamboland, solo il 6% del territorio. Gli Ovambo sono di gran lunga più grande gruppo etnico del paese e il termine [...]")
![Finally! After cycling 1750 kilometers during 23 days in a row, I can finally rest, this early March, based at the catholic mission of Lubango. That was too much, even […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/04/featured-lubango-cristorei_0488-150x150.jpg "Lubango: città , carnaval e Cristo Reitri durante i 23 giorni di fila, posso finalmente riposare, all'inizio di marzo, basato presso la missione cattolica di Lubango. Che era troppo, anche [...]")
![The good side of being out of the bush is that it reminds me of all the pleasures of life, especially food. There is a patisserie in Pointe-Noire and the […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/02/featured-pointe-noire_8154-150x150.jpg "Pointe-Noire e Kouilou, una storia di olio¨ che mi ricorda di tutti i piaceri della vita, soprattutto cibo. C'è una pasticceria a Pointe-Noire e il [...]")
![The French consul takes us to the consulate of Congo in Franceville, and applying for a visa when he sits next to us becomes much easier: the usual requirements and […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/01/featured-exit-gabon_7299-150x150.jpg "Franceville, seguendo le orme di Brazzà go a Franceville, e facendo domanda per un visto quando si siede accanto a noi diventa molto più facile: i requisiti usuali e [...]")
![Yaoundé makes a refreshing stop in Cameroon. Named after its German founder (Jaunde), the capital city spreads along the highway, from the north (presidential palace, embassy district), through the middle […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2014/01/featured-yaounde-DSC_5652-150x150.jpg "Yaoundé e sudrinfrescante in Camerun. Chiamato dopo il relativo fondatore tedesco (Jaunde), la capitale si diffonde lungo l'autostrada, da nord (Palazzo presidenziale, quartiere delle ambasciate), attraverso il centro [...]")
![I am now well advanced through Nigeria, I went around the Delta region and I can aim for Calabar. I am no more an Oyihbo but an Oniotsha now, this […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/11/featured-calabar-3890-150x150.jpg "Calabar, il gateway dalla Nigeria la Nigeria, sono andato intorno alla regione di Delta e io posso mirare per Calabar. Io sono più un Oyihbo ma un Oniotsha ora, questo [...]")
![I am an arinaka (or some name like this), a nomad, in Yoruba. That is my answer to people who don’t understand what I am doing on a bicycle in […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/11/featured-nigeria-oshogbo-DSC_3501-150x150.jpg "Nei meandri della foresta sacra Oshogboun nomade, in Yoruba. Ecco la mia risposta a persone che non capiscono quello che sto facendo su una bicicletta in [...]")
![– “You won’t cycle 20 km in Nigeria before they attack you.” – “You plan to go camping there? Haha, they’ll find your body and sell your organs.” – “Don’t […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/11/featured-nigeria-to-go-or-not_3288-150x150.jpg "Nigeria: andare o non andarem in Nigeria prima che vi attaccheranno.\" – \"si prevede di andare in campeggio ci? Haha, troverete il vostro corpo e vendere i vostri organi.\"–\"non [...]")
![Waking up to a techno remix of Feliz Navidad / Merry Christmas song is not the best way to start a day. But François walks me to the exit of […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/10/featured-benin-entrance-DSC_2799-150x150.jpg "Benin per cultura e più strade dissestate")
![So the kassava and plantain banana plantation is to add to my collection of camping in plantations, with olives, lemons and oranges. I get out of my bush early morning, […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/10/featured-towards-accra-DSC_2157-150x150.jpg "Verso Accrantagione di banane kassava e piantaggine è da aggiungere alla mia collezione di campeggio nelle piantagioni, con olive, limoni e arance. Esco dal mio cespuglio la mattina presto, [...]")
![Ghana is one of the countries dubbed as “Africa for beginners“, where people are nice and where it is safe and easy to travel. It seems true so far, the […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/09/featured-ashanti-empire-DSC_1742-150x150.jpg "Nel regno Ashantii soprannominati \"Africa per principianti\", dove le persone sono gentili e dove è sicuro e facile viaggiare. Sembra vero finora, il [...]")
![I stopped in Yamoussoukro, the capital city since 1983 in the center of the country, mainly to avoid the coastal road and Abidjan where most of the Ivorian population lives. […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/08/featured-yamoussoukro-DSC_1456-150x150.jpg "Yamoussoukroato a Yamoussoukro, la capitale dal 1983 nel centro del paese, principalmente per evitare la strada costiera e Abidjan dove vive la maggior parte della popolazione ivoriana. […]")
![The morning we wake up in N’gorankro, it seems the kids are waiting for us. The same crowd as yesterday evening is here, under the porch of the house of […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/10/featured-ivorycoast2-DSC_1309-150x150.jpg "In paese Baouléci svegliamo a N'gorankro, sembra che i bambini ci stiano aspettando. La stessa folla di ieri sera è qui, sotto il portico della casa di [...]")
![We stayed for the weekend at the convent in Monrovia, to rest after our adventures in the bush between Freetown and the Liberian capital. Katie and Guillaume took me to […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/07/featured-liberia-monrovia-DSC_0473-150x150.jpg "Monroviasoggiornato per il week-end presso il convento di Monrovia, per riposare dopo le nostre avventure nel bush tra Freetown e la capitale liberiana. Katie e Guillaume mi ha portato a [...]")
![The kids are dressed up for school, in a green or blue uniform, while I load up my bike and leave for Freetown. I have 10 kilometers to cycle from […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/07/featured-sierraleone-2-freetown-IMG_2590-150x150.jpg "Freetowni sono vestiti per la scuola, in un verde o blu uniforme, mentre caricare sulla mia bici e lasciare per Freetown. Ho 10 chilometri al ciclo da [...]")
![Leaving Ziguinchor in the afternoon of this Saturday of early June was not a good idea. Before heading to my next country, I had to withdraw enough cash to survive […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/07/featured-bissau-cashew-republic-DSC_8967-150x150.jpg "Bissau, Repubblica di anacardi")
![The power is down also in the morning, so I must skip the shower again. The whole city being deprived of electricity also means that no internet café will be […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/03/featured-nouadhibou-DSC_7745-150x150.jpg "Nouadhibouè giù anche la mattina, così devo saltare la doccia ancora. L'intera città di essere private di energia elettrica anche significa che nessun internet cafe sarà [...]")
![I thought people would come at some point to ask me why I am camping here and I didn’t sleep much. But I wake up without having been visited. On the other […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/01/featured-fes-roads-130128-C-1562-150x150.jpg "Bagni termali e Fèsarebbe venuto a un certo punto di chiedermi perché io sto campeggio qui e non dormo molto. Ma mi sveglio senza aver stato visitato. L'altri [...]")
![Morocco is not even 20 km away from Spain, but it’s already whole world away. I am excited to resume on cycling on the roads here, which seemed to me […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2013/01/featured-first-km-morocco-IMG_1534-150x150.jpg "Primi chilometri in Maroccola Spagna, ma è già tutto il mondo via. Sono entusiasta di riprendere il ciclismo sulle strade qui, che mi sembravano [...]")
![I am forced to wake up at 8, during my half-asleep hour between the alarm of 7:30 and the one of 8:30: a dog jumps on my tent, one small […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2012/12/featured-valencia-DSC_3213-150x150.jpg "Mare e arancea svegliarsi alle 8, durante la mia ora mezzo addormentato tra l'allarme di 07.30 e quella di 08.30: un cane salta sulla mia tenda, uno piccolo [...]")
![After 3 good days in Barcelona at Laura’s place, spent visiting, catching up in showering, catching up in sleeping and catching up in blogging, I switch on the muscle machine […]](https://freewheely.com/wp-content/data/2012/12/featured-out-of-BCN-IMG_1051-150x150.jpg "Uscire a Barcellonarcelona al posto di Laura, trascorso visitando, recuperando nel fare la doccia, recuperando nel sonno e recuperando terreno in blogging, passare sulla macchina muscolo [...]")
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![These are two videos I had forgotten to post, and that makes the last article of this website and adventure. In the first one, I have compiled the shots from cycling […]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20115%20115'%3E%3C/svg%3E "Animali e giostre follee avevo dimenticato di pubblicare, e che rende l'ultimo articolo di questo sito Web e di avventura. Nel primo, ho compilato i colpi da ciclismo [...]")
Animali e giostre folle
Pubblicato il 31 agosto 2015 | 2 Commenti Questi sono due video che avevo dimenticato di pubblicare, e che rende l'ultimo articolo di questo sito Web e di avventura. Nel primo, ho compilato i colpi da ciclismo [...] Città del capo e buona speranza
Posted on May 5, 2015 | 6 commenti Il tempo era nuvoloso, quando raggiunto Cape Town la scorsa settimana, ma oggi, ultimo giorno di agosto, sarà perfetto per la mia ultima tappa dell'Africa in bicicletta. Voglio [...] C28, Boshua passare, la strada di roller coaster
Pubblicato il 20 luglio 2014 | 2 Commenti The C28 gravel road I am taking from Swakopmund to Windhoek is dry and tough: less than 10 cars use it every day, but it has very rewarding views. It […] Ciclismo strada sale sulla Skeleton Coast
Pubblicato il: Luglio 10, 2014 | 6 commenti Svegliarsi nel deserto è fantastico. Fantastico come è terribile trovare un riparo di vento per impostare la mia tenda. Per fortuna il vento è andato tranquillo durante [...] Tsumeb
Pubblicato il 29 maggio 2014 | 2 Commenti When I stopped for a few nights at the Etosha Café (can be called Etosha Kef with a local touch) in Tsumeb, I didn’t know that I would stay there for […] Ovamboland, strada noiosa
Pubblicato il 26 maggio 2014 | 5 commenti Più della metà dell'intera popolazione della Namibia vive in Ovamboland, solo il 6% del territorio. Gli Ovambo sono di gran lunga più grande gruppo etnico del paese e il termine [...] Lubango: città , carnaval e Cristo Rei
Pubblicato il 5 maggio 2014 | 8 Commenti Finalmente! Dopo ciclismo 1750 chilometri durante i 23 giorni di fila, posso finalmente riposare, all'inizio di marzo, basato presso la missione cattolica di Lubango. Che era troppo, anche [...] Pointe-Noire e Kouilou, una storia di olio
Pubblicato il 10 marzo 2014 | 2 Commenti Il lato positivo di essere fuori di bush è che mi ricorda di tutti i piaceri della vita, soprattutto cibo. C'è una pasticceria a Pointe-Noire e il [...] Franceville, seguendo le orme di BrazzÃ
Pubblicato il 12 febbraio 2014 | 1 Commento Il console francese ci porta al Consolato del Congo a Franceville, e facendo domanda per un visto quando si siede accanto a noi diventa molto più facile: i requisiti usuali e [...] Yaoundé e sud
Pubblicato il 26 gennaio 2014 | 3 Commenti Yaoundé fa una sosta rinfrescante in Camerun. Chiamato dopo il relativo fondatore tedesco (Jaunde), la capitale si diffonde lungo l'autostrada, da nord (Palazzo presidenziale, quartiere delle ambasciate), attraverso il centro [...] Calabar, il gateway dalla Nigeria
Postato su Novembre 28, 2013 | 11 Commenti Io sono ora ben avanzato attraverso la Nigeria, sono andato intorno alla regione di Delta e io posso mirare per Calabar. Io sono più un Oyihbo ma un Oniotsha ora, questo [...] Nei meandri della foresta sacra Oshogbo
Pubblicato il 13 novembre 2013 | 6 commenti Io sono un arinaka (o qualche nome simile), un nomade, in Yoruba. Ecco la mia risposta a persone che non capiscono quello che sto facendo su una bicicletta in [...] Nigeria: andare o non andare
Pubblicato il 8 novembre 2013 | 11 Commenti – "Tu non ciclo 20 km in Nigeria prima che vi attaccheranno." – "si prevede di andare in campeggio ci? Haha, troverete il vostro corpo e vendere i vostri organi."–"non [...] Benin per cultura e più strade dissestate
Pubblicato il 27 ottobre 2013 | 2 Commenti Waking up to a techno remix of Feliz Navidad / Merry Christmas song is not the best way to start a day. But François walks me to the exit of […] Verso Accra
postato su ottobre 17, 2013 | 3 Commenti Quindi la piantagione di banane kassava e piantaggine è da aggiungere alla mia collezione di campeggio nelle piantagioni, con olive, limoni e arance. Esco dal mio cespuglio la mattina presto, [...] Nel regno Ashanti
Pubblicato il 11 ottobre 2013 | Non ci sono commenti Il Ghana è uno dei paesi soprannominati "Africa per principianti", dove le persone sono gentili e dove è sicuro e facile viaggiare. Sembra vero finora, il [...] Yamoussoukro
postato su ottobre 5, 2013 | 2 Commenti Mi sono fermato a Yamoussoukro, la capitale dal 1983 nel centro del paese, principalmente per evitare la strada costiera e Abidjan dove vive la maggior parte della popolazione ivoriana. […] In paese Baoulé
Pubblicato il 2 ottobre 2013 | 2 Commenti La mattina in cui ci svegliamo a N'gorankro, sembra che i bambini ci stiano aspettando. La stessa folla di ieri sera è qui, sotto il portico della casa di [...] Monrovia
Pubblicato il 14 settembre 2013 | Non ci sono commenti Abbiamo soggiornato per il week-end presso il convento di Monrovia, per riposare dopo le nostre avventure nel bush tra Freetown e la capitale liberiana. Katie e Guillaume mi ha portato a [...] Freetown
Pubblicato il 15 agosto 2013 | 5 commenti I bambini sono vestiti per la scuola, in un verde o blu uniforme, mentre caricare sulla mia bici e lasciare per Freetown. Ho 10 chilometri al ciclo da [...] Bissau, Repubblica di anacardi
Postato su Luglio 22, 2013 | 2 Commenti Leaving Ziguinchor in the afternoon of this Saturday of early June was not a good idea. Before heading to my next country, I had to withdraw enough cash to survive […] Nouadhibou
Pubblicato il 7 aprile 2013 | 5 commenti Il potere è giù anche la mattina, così devo saltare la doccia ancora. L'intera città di essere private di energia elettrica anche significa che nessun internet cafe sarà [...] Bagni termali e Fès
Postato su Febbraio 2, 2013 | 5 commenti Pensavo che la gente sarebbe venuto a un certo punto di chiedermi perché io sto campeggio qui e non dormo molto. Ma mi sveglio senza aver stato visitato. L'altri [...] Primi chilometri in Marocco
Pubblicato il 25 gennaio 2013 | 1 Commento Il Marocco non è 20 km dalla Spagna, ma è già tutto il mondo via. Sono entusiasta di riprendere il ciclismo sulle strade qui, che mi sembravano [...] Mare e arance
Pubblicato il 17 dicembre 2012 | 6 commenti Sono costretto a svegliarsi alle 8, durante la mia ora mezzo addormentato tra l'allarme di 07.30 e quella di 08.30: un cane salta sulla mia tenda, uno piccolo [...] Uscire a Barcellona
Pubblicato il 15 dicembre 2012 | 2 Commenti Dopo 3 giorni buoni a Barcelona al posto di Laura, trascorso visitando, recuperando nel fare la doccia, recuperando nel sonno e recuperando terreno in blogging, passare sulla macchina muscolo [...]
Elenco dei post
Animali e giostre folle
Pubblicato il 31 agosto 2015 | 2 CommentiQuesti sono due video che avevo dimenticato di pubblicare, e che rende l'ultimo articolo di questo sito Web e di avventura. Nel primo, ho compilato i colpi da ciclismo [...]Città del capo e buona speranza
Posted on May 5, 2015 | 6 commentiIl tempo era nuvoloso, quando raggiunto Cape Town la scorsa settimana, ma oggi, ultimo giorno di agosto, sarà perfetto per la mia ultima tappa dell'Africa in bicicletta. Voglio [...]C28, Boshua passare, la strada di roller coaster
Pubblicato il 20 luglio 2014 | 2 CommentiThe C28 gravel road I am taking from Swakopmund to Windhoek is dry and tough: less than 10 cars use it every day, but it has very rewarding views. It […]Ciclismo strada sale sulla Skeleton Coast
Pubblicato il: Luglio 10, 2014 | 6 commentiSvegliarsi nel deserto è fantastico. Fantastico come è terribile trovare un riparo di vento per impostare la mia tenda. Per fortuna il vento è andato tranquillo durante [...]Tsumeb
Pubblicato il 29 maggio 2014 | 2 CommentiWhen I stopped for a few nights at the Etosha Café (can be called Etosha Kef with a local touch) in Tsumeb, I didn’t know that I would stay there for […]Ovamboland, strada noiosa
Pubblicato il 26 maggio 2014 | 5 commentiPiù della metà dell'intera popolazione della Namibia vive in Ovamboland, solo il 6% del territorio. Gli Ovambo sono di gran lunga più grande gruppo etnico del paese e il termine [...]Lubango: città , carnaval e Cristo Rei
Pubblicato il 5 maggio 2014 | 8 CommentiFinalmente! Dopo ciclismo 1750 chilometri durante i 23 giorni di fila, posso finalmente riposare, all'inizio di marzo, basato presso la missione cattolica di Lubango. Che era troppo, anche [...]Pointe-Noire e Kouilou, una storia di olio
Pubblicato il 10 marzo 2014 | 2 CommentiIl lato positivo di essere fuori di bush è che mi ricorda di tutti i piaceri della vita, soprattutto cibo. C'è una pasticceria a Pointe-Noire e il [...]Franceville, seguendo le orme di BrazzÃ
Pubblicato il 12 febbraio 2014 | 1 CommentoIl console francese ci porta al Consolato del Congo a Franceville, e facendo domanda per un visto quando si siede accanto a noi diventa molto più facile: i requisiti usuali e [...]Yaoundé e sud
Pubblicato il 26 gennaio 2014 | 3 CommentiYaoundé fa una sosta rinfrescante in Camerun. Chiamato dopo il relativo fondatore tedesco (Jaunde), la capitale si diffonde lungo l'autostrada, da nord (Palazzo presidenziale, quartiere delle ambasciate), attraverso il centro [...]Calabar, il gateway dalla Nigeria
Postato su Novembre 28, 2013 | 11 CommentiIo sono ora ben avanzato attraverso la Nigeria, sono andato intorno alla regione di Delta e io posso mirare per Calabar. Io sono più un Oyihbo ma un Oniotsha ora, questo [...]Nei meandri della foresta sacra Oshogbo
Pubblicato il 13 novembre 2013 | 6 commentiIo sono un arinaka (o qualche nome simile), un nomade, in Yoruba. Ecco la mia risposta a persone che non capiscono quello che sto facendo su una bicicletta in [...]Nigeria: andare o non andare
Pubblicato il 8 novembre 2013 | 11 Commenti– "Tu non ciclo 20 km in Nigeria prima che vi attaccheranno." – "si prevede di andare in campeggio ci? Haha, troverete il vostro corpo e vendere i vostri organi."–"non [...]Benin per cultura e più strade dissestate
Pubblicato il 27 ottobre 2013 | 2 CommentiWaking up to a techno remix of Feliz Navidad / Merry Christmas song is not the best way to start a day. But François walks me to the exit of […]Verso Accra
postato su ottobre 17, 2013 | 3 CommentiQuindi la piantagione di banane kassava e piantaggine è da aggiungere alla mia collezione di campeggio nelle piantagioni, con olive, limoni e arance. Esco dal mio cespuglio la mattina presto, [...]Nel regno Ashanti
Pubblicato il 11 ottobre 2013 | Non ci sono commentiIl Ghana è uno dei paesi soprannominati "Africa per principianti", dove le persone sono gentili e dove è sicuro e facile viaggiare. Sembra vero finora, il [...]Yamoussoukro
postato su ottobre 5, 2013 | 2 CommentiMi sono fermato a Yamoussoukro, la capitale dal 1983 nel centro del paese, principalmente per evitare la strada costiera e Abidjan dove vive la maggior parte della popolazione ivoriana. […]In paese Baoulé
Pubblicato il 2 ottobre 2013 | 2 CommentiLa mattina in cui ci svegliamo a N'gorankro, sembra che i bambini ci stiano aspettando. La stessa folla di ieri sera è qui, sotto il portico della casa di [...]Monrovia
Pubblicato il 14 settembre 2013 | Non ci sono commentiAbbiamo soggiornato per il week-end presso il convento di Monrovia, per riposare dopo le nostre avventure nel bush tra Freetown e la capitale liberiana. Katie e Guillaume mi ha portato a [...]Freetown
Pubblicato il 15 agosto 2013 | 5 commentiI bambini sono vestiti per la scuola, in un verde o blu uniforme, mentre caricare sulla mia bici e lasciare per Freetown. Ho 10 chilometri al ciclo da [...]Bissau, Repubblica di anacardi
Postato su Luglio 22, 2013 | 2 CommentiLeaving Ziguinchor in the afternoon of this Saturday of early June was not a good idea. Before heading to my next country, I had to withdraw enough cash to survive […]Nouadhibou
Pubblicato il 7 aprile 2013 | 5 commentiIl potere è giù anche la mattina, così devo saltare la doccia ancora. L'intera città di essere private di energia elettrica anche significa che nessun internet cafe sarà [...]Bagni termali e Fès
Postato su Febbraio 2, 2013 | 5 commentiPensavo che la gente sarebbe venuto a un certo punto di chiedermi perché io sto campeggio qui e non dormo molto. Ma mi sveglio senza aver stato visitato. L'altri [...]Primi chilometri in Marocco
Pubblicato il 25 gennaio 2013 | 1 CommentoIl Marocco non è 20 km dalla Spagna, ma è già tutto il mondo via. Sono entusiasta di riprendere il ciclismo sulle strade qui, che mi sembravano [...]Mare e arance
Pubblicato il 17 dicembre 2012 | 6 commentiSono costretto a svegliarsi alle 8, durante la mia ora mezzo addormentato tra l'allarme di 07.30 e quella di 08.30: un cane salta sulla mia tenda, uno piccolo [...]Uscire a Barcellona
Pubblicato il 15 dicembre 2012 | 2 CommentiDopo 3 giorni buoni a Barcelona al posto di Laura, trascorso visitando, recuperando nel fare la doccia, recuperando nel sonno e recuperando terreno in blogging, passare sulla macchina muscolo [...]
